Os utentes de Casa da Paz celebraram o Dia Mundial da Saúde Mental com um piquenique na Fonte de Paderne, onde puderam usufruir do ambiente de natureza à sua volta, disfrutar de uma sessão de movimento, dançaram e tiveram o lanche. Foi uma manhã bastante divertida e com muita animação em que todos os utentes estiveram envolvidos.

Já de regresso a Casa da Paz e ao longo da semana, fomos conversando sobre a saúde mental e construímos um painel com sugestões para termos uma boa e equilibrada saúde mental.

Uma das sugestões destacada por todos foi a prática de exercício físico. O exercício como ferramenta terapêutica tem inúmeros benefícios, como redução do stress, aumento da energia, promoção da autoestima e da socialização, melhoria do sono e do humor, entre outros.

Às sextas-feiras os utentes da Casa da Paz participam em diversos treinos físicos dinamizados pela fisioterapeuta, realizam caminhadas ao ar livre, classes de movimento e aulas de Pilates.

Esta sexta-feira em comemoração os utentes participaram numa caminhada junto ao Castelo de Paderne, beneficiando do exercício físico e das paisagens de tirar o fôlego.