Ciclos de conversas: mindfullness e redução de stress

Ciclos de conversas: mindfullness e redução de stress

Decorreu, na sexta-feira passada, pelas 18:00h, no espaço Em Con_Tato a quarta edição do Ciclo de Conversas promovido pelo Projeto Albufeira GerAção, que contou com a presença do convidado, Prof. Sabino Soares, autor do livro “STOP! Respira! Decide!”.

O convidado trouxe o tema “Mindfullness e a redução de stress” e, a ação, teve como participantes famílias com menores a cargo bem como técnicos que trabalham na área da infância e para os quais o tema se mostrou pertinente.

A importância do trabalho com o adulto responsável pela criança esteve no centro do debate. Como as suas questões internas influenciam a sua relação com a criança, e também como isso impacta nas relações desta com o outro e consigo própria. Este olhar sobre nós próprios e a empatia com os desafios vividos pela criança estão no cerne do que é “Educar com o coração”.

As participantes tiveram a oportunidade de partilhar as suas experiências pessoais, bem como as suas dúvidas, com o grupo. Essa partilha mostrou-se enriquecedora e deixou-nos a todos com vontade de explorar o tema do Mindfullness como método de redução do stress em contexto familiar.

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Santa Casa da Misericórdia de Albufeira